为建强班级朋辈心理工作队伍，提升心理委员专业素养，11 月 4 日下午，我校于文博楼报告厅举办大学生心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀连云港市第四人民医院家庭教育咨询中心负责人袁年主讲，各学院心理委员参加学习。
本次讲座以“温暖相伴，清醒同行”为主题，围绕“懂原理、会识别、守边界、善调节”四个方面展开。袁年从心理学基础原理切入，阐释认知、情绪、意志与行为的内在关系，帮助心理委员理解同学心理状态背后的机制，破除“心情不好就是矫情”“爱笑开朗就代表心理健康”等常见认知误区，引导同学们正确看待情绪波动，理解心理健康是动态平衡的状态。
针对心理委员实际工作需要，袁年重点讲解了风险信号的识别、心理危机干预五步法及相关情绪调节、沟通陪伴等实用技巧。同时，她特别提醒心理委员要关注自身状态，警惕共情耗竭，懂得自我关怀，做到先爱自己，再照亮他人。
此次讲座内容贴近学生实际，既有心理学原理，又有可操作的朋辈辅导方法，进一步增强了我校心理委员的责任意识和助人技能。大家表示，将把所学运用到班级心理健康工作中，做好朋辈陪伴，当好班级的 “心灵微光”，为营造积极健康的校园心理氛围贡献力量。
